알레르기와 함께 생활하기 - 관리를 돕는 아이디어
당신은 종종 알레르겐으로 인해 다양한 증상을 겪고 있는 자신을 발견하는가? 알레르기는 숨쉬기, 보기 또는 말하기, 심지어 잠자기조차 어렵게 만들 수 있다.
남녀노소 누구나 찬성으로 대답한다; 확실히 당신만 그런 것은 아니다! 전 세계의 많은 사람들이 너처럼 알레르기를 겪고 있다.
이 사람들 중 많은 사람들이 알레르기와 싸우고 안도감을 얻을 수 있는 방법을 발견했다.
여기 많은 사람들에게 효과가 있는 몇 가지 조언이 있다.
극한 조건을 제외하면 먼지 진드기는 거의 피할 수 없다.
침실에는 먼지 진드기가 번성한다.
그들은 대부분 베개와 매트리스에서 발견되는 죽은 피부 세포를 먹고 산다.
기분 나빠.
재수 없어 먼지 진드기가 발생하지 않도록 맞춤형 지퍼 케이스에 침구류, 베개를 배치해야 한다.
후속 조치는 매우 뜨거운 물로 씻은 침구를 매주 청소하는 것이다.
열은 먼지 진드기 킬러이기 때문이다.
화장실에서 곰팡이와 곰팡이를 피하려면 적절한 환기를 해야 한다.
이런 종류의 알레르겐은 따뜻하고 습한 환경을 좋아한다.
젖은 수건과 세면대를 바위에 걸어두고 샤워 후 선풍기를 틀면 된다.
선풍기가 없다면 창문을 깨고 신선한 공기가 순환하도록 하라.
식품 알레르기가 있는 아이와 함께 여행을 계획할 때, 안전한 음식을 많이 가지고 다니도록 하라.
특히 해외여행이라면 더욱 그렇다.
식품에 알레르겐이 들어있는지 알아보기 어려울 수 있어 반응을 일으킬 수 있다.
당신은 자동차 내부를 자주 청소하고 차창을 닫음으로써 알레르기를 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
에어컨을 가동하고 의식적으로 환풍구를 닫아두면 꽃가루 등 알레르겐을 차량 밖으로 빼낼 수 있다.
정기적으로 진공청소기를 사용하면 차량의 시트가 깨끗하고 먼지가 없는 상태로 유지된다.
이것은 잠재적인 알레르기 문제를 줄일 것이다.
알레르기로 인한 증상이 지속되면, 반응을 예방하는 대신 치료하십시오.
그래서 알레르기 반응으로 눈이 건조하다면, 안약을 몸에 지니고 다녀라.
재채기를 자주 하면 항히스타민제로 치료한다.
쥐나 다른 해충의 증거가 보이면 해충 구제인을 불러라.
바퀴벌레, 설치류, 그리고 다른 해충들이 남긴 건조된 배설물은 여러분의 알레르기 반응에 큰 기여를 할 수 있다.
전문 해충 구제업자는 보통 해충을 없애는 데 가장 좋은 방법이다.
알레르기가 있다면 집에 양탄자와 카펫을 많이 두지 마라.
이것들은 꽃가루와 먼지를 끌어당기는 경향이 있다.
카펫과 양탄자는 집 분위기를 부드럽게 하는데 이상적이지만 가정용 알레르겐을 가둘 수도 있다.
이러한 제품을 구입하기 전에 각 제품을 세척할 수 있는지 확인하십시오.
꽃가루가 가장 많은 시간에는 창문을 열지 마십시오.
신선한 공기는 좋지만, 꽃가루 수치가 높을 때는 창문을 열어두는 것은 피해야 한다.
주요 시간은 일반적으로 오전 10시에서 오후 3시 사이에 있다.
3시 이후에 집을 열 수 있는 시간을 찾아봐.
만약 당신이 바깥에 있었다면 당신은 아마도 알레르겐을 수집했을 것이다.
자기 전에 반드시 샤워를 해라.
샤워를 하면 꽃가루와 같은 자극제가 씻겨지고 피부에 곰팡이가 생길 것이다.
그것들은 심지어 머리카락이나 피부에 있을 수도 있다.
이제 알레르기 증상을 조절하거나 제거하는 데 도움이 되는 다양한 방법에 대해 좀 더 잘 알고 계실 겁니다.
시간을 내어 이 팁들을 다시 살펴보고 사용해 보십시오.
당신은 이제 안도감을 찾을 것이고 앞으로 나아가 더 건강한 삶을 살 수 있을 것이다.
